Receta de panqueques de harina integral

Esta receta de panqueques de harina integral es mas light y por ende mas sana, además de ser muy fácil de hacer y queda realmente deliciosas. Es nuestra intención que puedas aprenderla por esto te comento que si puedes realizar el paso a paso de la misma aprenderás realmente como hacer panqueques de harina integral.

Disfrutá de estos exquisitos panqueques de harina integral! En nuestra sección de Recetas Saludables.
 

🍴    Porciones: 12
⌚  Tiempo de preparación: 10 minutos
⌚  Tiempo de cocción: 2 minutos
☝    Cocina: Estados Unidos
💪  Calorías: 120 Kcal
 

Ingredientes panqueques harina integral

• 1 Huevo.
• 1 y 1/2 taza de harina integral.
• 500 cc de leche descremada.
• 1 cucharada de aceite de oliva.

Panqueques integrales paso a paso

1. En una licuadora, mezclá el huevo, el aceite y un poco de leche. Después, agregá poco a poco la harina integral alternando con el resto de la leche.
2. Licua todo y déjalo descansar en la heladera entre 20 y 30 minutos.
3. En una sartén, esparcí un poquito de aceite con una servilleta de papel o rocíalo con aceite en spray, cuando esté caliente, pon una medida tipo cucharón de preparación.
4. Una vez que este dorado, dalo vuelta y termina la cocción. Rellénalo y decóralo con lo que más te guste!

A disfrutar 👌
 
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